守住健康也是股民的最大财富
专家介绍：本文作者为国家有突出贡献的中青年专家、珠海振国医院院长，王振国主任医师。他针对最近股市波动影响股民朋友健康的情况给出大家一些中肯的建议，希望能让股民朋友们更健康。
随着社会向前发展，民众财富积累得以提高，家庭理财观念也在不断更新和进步，越来越多的人入伍股民有了炒股的经历。有关股市的新思潮、新词汇和新鲜事大量涌现，让股民为之精神振奋，大开眼界，大家喜怒哀乐的情绪均被系于股市“潮涨潮落”之上，大屏幕显示的红绿变化更牵引着人们的几多欢乐几多愁。值得注意的是，因为炒股而给股民们身心健康带来的不良影响亦显现眼前，我身为医务工作者，面对炒股引发的种种有害股民健康的弊端深感忧虑，想通过以下几点提请大家切记：守住健康也是最大的财富。
首先是要明示股民，炒股与健康存在辩证关系。现代家庭生活除了吃、住、穿、养、玩外，还多增了投资一项，人们拿出部分积蓄来炒股，目的十分明确就是赚钱获利。这原本是益国益民的好事，但是股市行情并不以人们心愿为左右，往往会在你看好的时候变坏；会在你看涨的时候下跌。于是，部分股民的情绪和心理状况，便紧紧跟随股市风云突变而相应改变：赚钱了心花怒放，赔钱了心灰意冷；遇牛市会为失去良机而深深懊悔自谴，逢熊市又因死死套牢而久久焦虑自责。这种起因股市风险的客观变化因素，导演着一幕幕悲喜交加的炒股变数，久而久之股民们这种心境和情绪的大起大落，便逐步转变成侵蚀其身心健康的重要成因，轻则打乱生活规律，降低生存质量，影响机体免疫功能，重则突发恶疾，上演“人为财死”的悲剧。
那么，是不是只要炒股，都会影响健康呢？其实不然。还有部分股民，对炒股定有明确预期目标，不仅熟悉股市运作规律，抗御股市风险能力较强；而且炒股行为方式科学合理，情绪很少随股市波动而改变，不论赚钱还是赔钱，始终都能保持稳定的心理状态，期间又注重对身心的保养和调理，能够真正感受到炒股所带来的收益和快乐。
由此，我们可以看到，炒股和健康既有相得益彰的互补关系，也存在互相损害的矛盾冲突。关键是看你采取了什么样的心态和方法，选择不同结果亦不相同。我们循行的辩证关系应该是：避开矛盾冲突，争取协调互补，做个健康股民。
其次是告诉股民，炒股对健康会带来哪些不良影响。据我所观察和总结，炒股对健康的影响基本起因于两大方面：其一是因受到客观环境反复不断刺激，情绪长期处在紧张、焦虑状态，则有可能引发各种疾病。凡炒股者都具有期待牛市长久不变，企盼自己买的股票只涨不跌，希望能获取最大收益的心理底线。所以一旦股市发生波动或下跌，一旦手中持股缩水赔钱，股民的心理底线就会每每受到冲击。不少人便因此显露出精神高度紧张，心情异常沉重，神态万分焦虑的异常表现；还有些人整天吃不下饭，睡不好觉，千般思虑，坐卧难宁。每逢此时，许多股民同期会发生心悸胸闷、心跳加快、血压升高、喘气短促、头晕头疼、视线模糊、口干尿频、手足麻木、关节疼痛、甚至连说话也没劲头等不良感觉。其实凡此种种表现都可归类为高血压、心脏病、脑血管病、糖尿病等疾病的病前征兆，也就是说存在这几种疾病发病的潜在危险。
需要特别指出的是，在年龄为四十五岁以上的中老年股民群体中，因受到刺激而引发这几种疾病的危险性则会更大，严重的有时甚至会危及到生死存亡。其二是因诸种不良习惯和行为，体能长久处在疲劳、超负荷状态，有可能导致各种疾病发生。
其实股民每日要做的事很简单，就是紧紧盯住股市行情变化，然后确定炒股运作方法和方向。但就是在如此简单的事情中，却隐含着许多足以影响人们健康的不良习惯。例如，不少关股民习惯于长时间守候在显示屏和电脑前，他们不愿意或者根本就忘记起身走动走动，股市波动较大时尤为如此。结果其中不少人都有肩背部肌肉隐隐疼痛、腰部酸胀、手腿麻木的难受感觉，有的甚至于出现骨质增生的症状。
另外，那些大大小小的电子屏幕，是股民们炒股的主要工具。为了盯紧市场行情变化，许多股民的眼睛被长时间的停留和锁定在屏幕之上，在关键时刻甚至恨不得眨都不眨一下。长此以往，由于眼角膜不能及时得到充分滋润，便会引起“干眼症”发生。由于各种屏幕间的频数、亮度和色彩反差很大，如长时间凝视其上就很易造成视网膜损耗，可能先是出现眼视疲劳，接着便会引起眼睛视力的加快退化。
再就是，在交易大厅常会看到许多股民端着盒饭随处就餐，且吃饭的时间很不固定，也不在乎饭菜的凉热。这种极不不规律的饮食，再加上交易厅空气浑浊的环境，给股民饮食健康带来相当严重的隐患。且不论饭菜质量对股民的影响，就情绪不稳定而言，有可能致使胃肠道交感神经与迷走神经抑制与兴奋机能失调，此时股民进餐便会造成胃酸分泌过多、呕吐、腹胀、便秘、暴饮暴食或厌食等一系列胃肠道功能紊乱的症状。在这里，我只是部分地谈及炒股对健康的隐患，还有很多的问题其实股民们自己都有切身体会，只是没有对其加以足够的警惕和认真地对待罢了。我想为了赚钱，结果却赔上了自身的健康，是不是也算得上最为惨痛的蚀本呢？
最后是提醒股民，怎样才能健康快乐地炒股。在医疗实践中，我经常会遇到因为忙于赚钱、忽视健康、炒股失败而引发心脏病、脑血栓、糖尿病等疾病的股民患者，有的甚至还不幸罹患癌症。当他们面对严重疾病的威胁时，才意识到为什么没过多关注健康问题；更有一些突发病患者，连后悔话都来不及讲就不幸逝去了。
所以，股民在炒股时要注重自己的健康问题，并应努力做到以下几点：
其一是建立稳定的心理防线，摒弃一夜暴富的念头，始终保持平常心态。
其二是控制情绪不随股市波动，从长远出发看待眼前得失，切忌心绪出现大喜大悲的落差。
其三是开展必要的健体活动，如参加晨练、学会自我保健按摩、在规定时间里活动放松头、颈、背、腰、及各部关节，及时缓解身体各部的疲劳。
其四是合理安排饮食，按时按量进餐，尽量少吃盒饭，在餐前餐后都留出相应空闲时间，以利于食物的消化和吸收。
其五是保护好自己的眼睛，注重劳逸结合，每相隔一段时间就去户外远望调整，避免长时间的盯在屏幕上。
其六是保持良好的睡眠，临睡前放松紧张情绪，尽量转移注意力，不再去想股市问题，便于脑力和体力均得到足够的恢复。
其七是心、脑、血管、血压出现异常者，要及时服药控制和治疗，并注意进行适当的休息，切不要斗狠逞强。
其八是在遇到十分关键的时刻，记着闭目做几个深呼吸，尽量缓和紧张气氛对心绪的压力，以排除由此引发各种不测的可能性。
其九是服用具有静心、安神、健脾、固肾、养胃功能的中药或保健品，进行必要的调理和保养，以此预防炒股综合症，合理维护身心健康。
其十是按期进行体检，对自身健康状况了如指掌，以便炒股过程中扬长避短。
大家不难看出，以上十点的共同核心其实就是认真做好保健。
为了使大家能在炒股期间精力充沛，防病保健，我曾为一些健康有些问题的股民，推荐了具有保健和预防功能的中药。他们用其进行保养和调理后，感觉到以前的一些不良感觉逐步消失，使得心情和身体轻松了许多，所以纷纷推荐自己的股民朋友也不妨试试看。
其一是用决明子10克、五味子10克、生地20克、丹参10克、酸枣仁15克、菊花15克、甘草10克，以水煎服，每日分早晚两次饮用，可预防心脑疾病的发生。
其二是口服中成药参威口服液，该药的主要成分有人参、鹿茸、白花蛇舌草、何首乌、天花粉、威灵仙等，具有清热解毒、健脾和胃，改善睡眠，抗御疲劳，提高免疫能力，预防癌变等有益于健康的作用，对于众多需要注重保健的股民来说，真可算作是天旱的“及时雨”和严冬的“雪中送炭”。
从医学角度出发，我认为无论做任何事，都不要忽视和损害健康，因为人如果没有强健体魄，那他就很难取得成功。对股民来说，投资股市是为了获利，获利便会快乐，快乐引来幸福。但是如果失去了健康，即便是获利再丰厚，那些幸福和快乐也不会来到身边。所以每个股民都应明理：任何时候都不要忘记健康乃是自身最大的资本，守住健康也是最大的财富。
