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最近有点失眠，请学长学姐们给点意见。 [复制链接]

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离线always
略有小成
 
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 0楼 发表于: 2008-11-29
最近两天有点失眠，不是很严重，给点意见大家，快考试了，要一直这样可不好啊。
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greener 鲜花 +1 2008-11-29
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离线游弋
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只看该作者 1楼 发表于: 2008-11-29
民间偏方：数绵羊
科学方法：睡前热水洗脚，用梳子梳头，喝杯热牛奶
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blueblood 鲜花 +1 2008-11-29
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离线qingxiaxue
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只看该作者 2楼 发表于: 2008-11-29
睡前做一会俯卧撑……
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离线游弋
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只看该作者 3楼 发表于: 2008-11-29
回 2楼(qingxiaxue) 的帖子
这个不科学，睡前避免运动，否则会影响睡眠滴
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离线helix2103
炉火纯青
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只看该作者 4楼 发表于: 2008-11-29
缓解压力就好，越觉得自己睡不好越睡不着
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离线conanqiang
略有小成
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只看该作者 5楼 发表于: 2008-11-29
最好是下自习后去运动下吧，围着操场跑，跑累了，回去洗洗刷刷很快就睡着了
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离线溪月
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只看该作者 6楼 发表于: 2008-11-29
引用第1楼游弋于2008-11-29 14:00发表的  :民间偏方：数绵羊科学方法：睡前热水洗脚，用梳子梳头，喝杯热牛奶

小时候听我妈说，晚上梳头妈妈头发白得快。。。
其实心态很重要，你就想：大不了就失眠嘛！也许很快就睡着了。怕梦游的人易梦游。
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离线游弋
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只看该作者 7楼 发表于: 2008-11-29
回 6楼(紫色妖姬) 的帖子
晚上梳头的科学道理在于加快头部皮肤的血液循环，从而加快入睡速度，这个不是迷信
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离线缥缈的孤鸿
啄木站务

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只看该作者 8楼 发表于: 2008-11-29
打FJ
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离线olymplus
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只看该作者 9楼 发表于: 2008-11-29
不用紧张，顺其自然。
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离线白翼
悬壶济世

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只看该作者 10楼 发表于: 2008-11-29
多运动，让自己很累应该就容易入睡了，同时也要控制中午的睡眠时间……
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离线喜欢雪的孩子
粗通皮毛
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只看该作者 11楼 发表于: 2008-11-29
别紧张，放松就好了，过了这段就会好的
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离线糖果945
自成一派

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只看该作者 12楼 发表于: 2008-11-29
喝牛奶
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离线枫与雪的交界
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只看该作者 13楼 发表于: 2008-11-29
引用楼主always于2008-11-29 13:46发表的 最近有点失眠，请学长学姐们给点意见。 :最近两天有点失眠，不是很严重，给点意见大家，快考试了，要一直这样可不好啊。

轻者吃点谷维素，b6之类，重的话就地西泮。
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离线哆啦猫猫
西区网管会
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只看该作者 14楼 发表于: 2008-11-29
心态平和就好
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