[篮球]NBA-突破的瞬间,从图中学突破 [复制链接]

  乔丹的突破重心往往压得很低,而且身体素质出色的乔丹速度很快,切入脚步幅度大,是个突破好手

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从这可以看出乔丹重心是很低的

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身体前倾,球鞋往外滑,这可以看出乔丹是在变向.一般来说,这种属于绕球过人,先直线加速甩开防守者,再采取变线.这是在三分弧圈外一点点的最常用突破方式了

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这幅图应该实在乔丹转身时拍到的.转身时,非轴心脚向外拐,说明速度很快

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这个重心可真够低的

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乔丹到了后期突破就不止靠速度了.这种叫运球过人,要求身体抗压性强.乔丹到了后期开始使用这种重心稍高的过人方式也是由于速度下降吧

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相比而言,81的突破重心就没这么低了.81现在一般都采取的运球过人,而以前,由于81比较瘦,所以他的动作也要花梢得多.注意他的右脚,我看了好多球星的突破图,都是如此:身体直,脚向外.这样就留出了足够的空间来突破,使对手很难占到你的路线,除非他提前判断


突破时其实肩自然就沉了,并不是有人说的要注意沉肩.我看视频时注意到,科比只有在急停跳投的那一下才突然把身子往下一压(速度很快时),而突破时并没刻意沉肩


这是T-MAC式急停.一般来说人们突破急停时都用远离运球用手的那只脚来完成,但T-MAC可以用靠近运球用手的那只脚来急停.比如上面着幅图,TMAC只要左脚一受拢就可以跳投了,而科比脚步明显已跟不上


这跟上面乔丹那幅神似......


当防守者防你突破象在50米赛跑时,你就应该果断选择转身!!

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当需要保持一种速度时,压低重心可以办到

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抬高重心一般意味着变相或着猛地登一步(如上图)或者起跳

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当防守着跟得很紧又难以转身时,就准备分球或者硬上吧!

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一个漂亮的绕球过人

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AI打球不要命出了名.这次应是变相或加速过猛所至


起步时跳起可以使自己第一步快很多,从而更容易突破防守(注意AI的路线)


身子一般都立起,但脚登得很低,登得很有力

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和同学聊81是否超过了乔丹时,同学说81的突破就不如乔丹,因为乔丹变相很好,而不是纯靠速度


不过我认为,81的持球起步不比乔丹差
一般运球中突破大多数人感觉比较好起步(见上AI那个)
但是球没有运就突破难度稍高一些


以从右边突为例
乔丹会先把重心突然降低,然后右脚向外侧拐,然后右脚登地右手放球,由于实在找不到GIF,只好口述
视频在乔丹--伴我飞翔中,乔丹在底线面对麦克海尔的那次突破双手灌篮
这种起步要求身体素质过高,爆发力过强,不建议

来说说科比的起步
还是以从右突为例
科比会先小跨一步右脚,这过程中就降低重心,然后放球,左脚大步切入
视频在姚明年里有,就是回忆火箭战胜湖人那场常规赛中,科比最后时刻突破莫不利上篮没进奥尼尔补进但时间到了那次

希望达人找到后帖出来,在这里谢谢了



突破选择线路非常重要,我看小皇帝的比赛,发现他防守很好特别是防突破
比如这次,小皇帝完全在81的突破线路外一点,无论81急停或是起跳,小皇帝都会马上作出反应
而不是跳不起来

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注意81急停时的一脚,跨得非常大,一般急停时都要大跨一步,身子也要适当下降,以便停住直起跳起
而不是向外飘

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防守者的手都不干净,你的另一只手也别闲着,用它推开防守者是NBA大多数人的做法

韦德的突破的确很诡异,表现为上身压得并不是很低,但脚翻得飞快(汗一个)
现在我还不知道他怎么做的,看图跟其他人没两样,但看视频就是不一样,搞不懂


韦德的腿几乎是要帖地了----(注意身体倾斜度)

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但他上身并不是很低,但腿向外拐得非常厉害,真的几乎贴地,有兴趣的朋友可以试一下
但说实话,我认为说韦德速度快不如说他脚步快,帕客速度才快呢

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总结一下,提高突破最直接的方式是压低重心,而脚向外拐身体直立还需要一定练习
最后提醒一句:向外拐脚对腰的力量有要求,腰容易受伤

写得不错，

个人感觉：

突破因地制宜，
一味突破就失去了篮球的意义，
尽量不要选择防守者双脚平位的时候突破，
当防守者双脚成前后关系的时候是突破的最理想时机，
至于具体在这时候从哪边突破，自己慢慢体会

再有就是最重要的一点，
对方运动能力比你强太多，那算了，别突破了，难得丢人。

没有更详细的介绍了。。

30大球队工资王

特雷西-麦格雷迪

下赛季年薪：2323.9561万美元

所属球队：火箭队

同艾弗森一样，作为联盟前得分王麦迪于上赛季亦度过了相当糟糕的一年，在因伤报销前其场均15.6分创下近九年的最低得分，而投篮命中率更是生涯首次跌至38.8%。不过姚明的意外报销却给下赛季的麦迪创造出了充分的反弹空间。倘若能麦迪能在下赛季找回昔日的神勇状态，并率领火箭打出满意战绩，那么合同年的爆发势必将会在明年夏天为麦迪带来一份可观的新合同。不过，一切的假设都是建立在麦迪下赛季能够保持健康的前提之上。

杰梅因-奥尼尔

下赛季年薪：2301.60万美元

所属球队：热火队

作为球队三号得分手，上赛季小奥尼尔场均仅能贡献13.0分5.4篮板，却拿着2100多万的年薪，而场均斩获10.0分4.9助攻的热火一号位马里奥-查莫斯的上赛季年薪却仅有区区70万，连小奥尼尔的零头都不足。如此悬殊的失衡对比，也难怪新科得分王韦德会在今年夏天一再要求热火为其丰富配置。不过由于小奥尼尔的七年近1亿3000万合约要等到下赛季结束后才会到期，热火似乎除了交易便很难在今夏操作出补足阵容的大手笔。

科比-布莱恩特

下赛季年薪：2303.44万美元

所属球队：湖人队

尽管科比今夏没有如大多数人预料中跳出合同，但这并不妨碍他洛杉矶之王的核心地位，并且有消息称湖人正在积极地与科比洽谈未来的续约事宜。而作为当今联盟第一人，科比的个人能力无须阐述，上赛季更是以季后赛场均30.2分5.3篮板5.5助攻的全能表演力助湖人时隔七年后再度问鼎联盟。而在今夏以中产合约吃进物美价廉的阿泰斯特后，科比亦将在下赛季率领湖人向着蝉**冠军发起冲击。

泰森-钱德勒
    下赛季年薪：1185万美元
    所属球队：夏洛特山猫
    上赛季黄蜂曾经绞尽脑汁想把这位中兴大臣交易出队，可惜和雷霆的交易最后关头出了纰漏，今年夏天他们终于得偿所愿。钱德勒来到夏洛特，尽管他不会是这里的老大，但工资却是这里最高的。

蒂姆-邓肯

下赛季年薪：2218.83万美元

所属球队：马刺队

马刺的薪金结构很极端，邓肯、帕克以及吉诺比利的下赛季年薪均在千万之上，而千万以下的最高年薪也不过罗杰-梅森的不足四百万。但马刺的球队结构却无比均衡，有邓肯这样在续约时宁愿为球队着想主动降薪的完美核心，你始终难以将马刺从冠军候选名单中抹去。而在今年夏天先后引援理查德-杰弗森与老将麦克戴斯后，怎么看下赛季的马刺最低目标也该是西部决赛。

沙奎尔-奥尼尔

下赛季年薪：2100.00万美元

所属球队：骑士队

骑士将奥尼尔招致麾下无疑有着一举两得的效用，一是解决了詹姆斯一人为战的尴尬境地，上赛季季后赛，小皇帝场均狂轰35.3分9.1篮板7.3助攻，奥尼尔的加盟势必会减轻他的沉重压力；二是下赛季是奥尼尔合约的最后一年，待到2010年的疯狂夏天，骑士将会腾出充足的薪金空间与任何试图挖角詹姆斯的球队进行竞价，顺便说句，骑士另外一位年薪千万的伊尔戈斯卡斯的合约也将在下赛季结束后到期。

德克-诺维茨基

下赛季年薪：1979.51万美元

所属球队：小牛队

目前为止，仍有不少人质疑德克的领导能力，但却忽略了他将小牛历史性地带入过总决赛，他率领小牛打出过67-15队史最佳的常规赛战绩，他是联盟历史上首位最纯正的外籍MVP，而上赛季季后赛，他更以五成以上的投篮命中率场均轰下26.8分10.1篮板，高出了球队二号得分手约什-霍华德整整11分。而在续约基德以及引援马里昂后，德克势必会在下赛季面临更严峻的考验，作为举足轻重的队史第一人，他有责任率领小牛重返联盟顶级强队的行列。

保罗-皮尔斯

下赛季年薪：1979.57万美元

所属球队：凯尔特人队

他是最近九年的球队得分王，他是2008年总决赛最有价值球员，他是继拉塞尔与伯德后波士顿最具代表性的旗帜球员，仅凭这三点，皮尔斯便足以匹配其下赛季近两千万的年薪。而抛开下赛季薪水合计3600余万的雷-阿伦与加内特，一支冠军球队中势必将会存在某些低薪高能的角色球员，210万年薪的朗多，425万年薪的帕金斯，以及于今夏以中产合同吃进的拉希德-华莱士，均会成为下赛季凯尔特人再度冲击总冠军的关键因素。