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身体器官工作表一览,睡觉别太晚了 [复制链接]

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离线unclewang
 
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只看楼主 正序阅读 使用道具 0楼 发表于: 2008-01-25
    任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。




一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。




二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。




三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。




四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;

    不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。




五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。




六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者

    在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

 


七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜

4条评分
luke 鲜花 +1 谢谢,以后要注意了 2008-01-25
心境 鲜花 +1 2008-01-25
zbdoctor 鲜花 +1 好东西  谢谢啊 2008-01-25
情系山大 鲜花 +1 优秀文章 2008-01-25
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离线chong
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只看该作者 21楼 发表于: 2008-02-01
大学生都熬夜
离线pengchengsdu
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只看该作者 20楼 发表于: 2008-02-01
哎,大学生都有熬夜的习惯啊!!!
离线luke

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只看该作者 19楼 发表于: 2008-02-01
引用第18楼ldw_sdu于2008-02-01 10:06发表的  :很难执行啊要值夜班怎么办啊?

那就注意锻炼,注意休息,注意保养
离线ldw_sdu
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只看该作者 18楼 发表于: 2008-02-01
很难执行啊
要值夜班怎么办啊?
离线luke

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只看该作者 17楼 发表于: 2008-01-30
过年回老家,让这些器官好好修养一下
离线小李菜刀
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只看该作者 16楼 发表于: 2008-01-30
对不起的比较多。。。
离线711568
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只看该作者 15楼 发表于: 2008-01-30
离线luke

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只看该作者 14楼 发表于: 2008-01-30
想睡就睡~
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只看该作者 13楼 发表于: 2008-01-29
OOPS,我的肝
离线无知行者
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只看该作者 12楼 发表于: 2008-01-29
值夜班时确实可以睡,但是经常半夜三更的被叫起来,忙上几个小时。

等你上班了,你就知道这种感觉了
离线kakasi
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只看该作者 11楼 发表于: 2008-01-29
引用第10楼rainmanjh于2008-01-29 15:57发表的  :偶5天一个夜班,都已经对不起自己的心肝肺很久了,唉,人在医院身不由己

值夜班时不可以睡吗 有事病人叫你不行吗??????
离线无知行者
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只看该作者 10楼 发表于: 2008-01-29
偶5天一个夜班,都已经对不起自己的心肝肺很久了,唉,人在医院身不由己
离线luke

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只看该作者 9楼 发表于: 2008-01-29
同志们还是要注意身体呀
离线zest
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只看该作者 8楼 发表于: 2008-01-29
痛苦的晚年。。。
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