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秋季多食枸杞莲子可滋润脏腑护肤养颜 [复制链接]

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离线龙行天下

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只看楼主倒序阅读使用道具 0楼发表于: 2008-10-18

秋冬气候变凉变冷，饮食调理也应放在温补型上，可以多吃点牛羊狗肉类和莲子粥、枸杞等清补食品，起到滋阴壮阳，温补气血，滋润脏腑和护肤养颜的作用。但皮肤容易干燥瘙痒者应忌食辛辣、鱼虾、鸡、牛、羊肉等“易发物”。还应该养成定时定量喝水的习惯，如果总是感到口渴时才喝水，人体就会处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。

　　另外，适量摄入高脂肪食物，脂肪能产生热量，不但能帮助人们抵御寒气，也能使皮肤得到滋润。高脂肪食物还有利于维生素A和维生素E等脂溶性维生素的摄入，起到防治皮肤干燥和老化的作用。

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2008-10-18

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离线coldhair

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只看该作者 1楼发表于: 2008-10-18

谢谢分享，很不错的！

离线游弋

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只看该作者 2楼发表于: 2008-10-18

是不错，不过吃不起啊

离线沙子no1

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只看该作者 3楼发表于: 2008-10-18

嗯不错

离线凌云志

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只看该作者 4楼发表于: 2008-10-18

不错！

离线笑忘书

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只看该作者 5楼发表于: 2008-10-21

谢谢分享

离线笑忘书

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只看该作者 6楼发表于: 2008-10-21

嗯不错

离线seanzk

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只看该作者 7楼发表于: 2008-10-21

对肺有效么?我肺不太好

离线syllys

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只看该作者 8楼发表于: 2008-10-27

不错不错

离线woody1314

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只看该作者 9楼发表于: 2008-10-28

有空煮粥

离线我也在

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只看该作者 10楼发表于: 2008-10-28

有道理

离线jade

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只看该作者 11楼发表于: 2008-10-28

秋天就是觉得很干燥！！！！