春困是很多人会遇到的问题，工作学习时间长了，感到特别疲乏。这时候伸个懒腰，就会马上觉得全身舒展，精神顿时一振。即使在不疲劳的时候，有意识的伸几个懒腰，也会觉得舒适。
为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？
现代医学认为，人体血液循环是靠心脏和肌肉的收缩、舒展来完成的，尤其是离心脏较远的静脉血管，就更要靠肌肉的收缩来加速血液流回心脏。人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，导致工作效率降低。伸懒腰时心、肺受到人体器官的挤压，这对心脏的充分运动是十分有益的，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
伸懒腰是一种简单而易行的活动，它不受时间和空间的限制。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。坐久了请多伸懒腰，这是给坐办公室一族的忠告，也是让您在春天保持旺盛精力的法宝。老年人不妨每天多伸几次懒腰，多重复几次，以便使精神振作，血液畅通，从而延年益寿。
