谁会治疗失眠？！ [复制链接]

别总是玩电脑 更容易失眠的阿

引用第0楼psp506于2007-01-03 00:56发表的“谁会治疗失眠？！”: 不知道为什么最近老是失眠，真头疼！有没有好的办法？

失眠的绿色疗法：每天晚上去操场跑20圈
然后再从一楼跑六楼，循环20次
然后再做100次伏卧撑
然后再做100次仰卧起坐
然后再去睡觉就好了

ding

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

引用第18楼流星紫雨于2007-01-03 18:08发表的“”:那样的话交感神经兴奋得不行，你怎么睡啊.......

如果那样也睡不着的话，就是有问题了
有时候不要过多地去依赖药
让身体极度的疲劳就好了
不信睡不着
不信你去农村问问夏收和秋收的时候
有几个人失眠
失眠就是人无聊闲的

睡觉的时候别总想着能睡着还是不能睡着,不要害怕睡不着,其实偶尔几天睡不好也没关系.顺其自然,慢慢就睡着了,我高一的时候也失眠,想开了慢慢就好了。
估计楼主应该没什么问题，毕竟我们都是年轻人。

偶也经常失眠
那种痛苦没得说

喝牛奶,用木梳梳头好象有点作用

给你个方，除了晚上睡觉，别的时候不让自己有任何休息。可管用了。

我最近也老是失眠多梦，去齐鲁医院开了两盒 安神丸，10元一盒，效果还可以，你若宽裕，可以考虑！！！

下午去打球吧，什么球都行，关键要投入，很累的，而且很兴奋。
别老在电脑前坐着，身体不活动不足以消耗体内的兴奋性神经递质（个人感觉）
晚上累了自然想睡了
老在电脑前坐着影响睡眠滴
要养成健康的生活方式
楼主一天上网时间应该超过6h吧
先纠正这一方面再说别的

听英语磁带，可以是四六级真题，也可以是英语课文。不一会就睡着了，呵呵，就是耗点电。很管用的。

看点无聊的书，比如病理什么的，呵呵，开玩笑呢