一：“将军肚”早现。30~50岁的人，大腹便便是成熟的标志，也是高血脂，脂肪肝，高血压，冠心病的信号之一。
二：脱发，斑秃，早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大，精神紧张所致。
三：频频去洗手间。如果你的年龄在30岁~40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
四：性能力下降。中年人过早的出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿，女子过早闭经，都是身体机能整体衰退的第一信号。
五：记忆力减退。开始忘记熟人的名字。
六：心算能力越来越差。
七：做事经常后悔，易怒，烦躁，悲观，难以控制自己的情绪。
八：睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
十：经常头痛，耳鸣，目眩，检查也没有结果。
自查方法：具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期；目前尚无担心。具有上述3~5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“综合疲劳症”——“过劳死”的预备军。
那些人易“过劳死”
有钱有势的人，特别是只知消费不知保养的人。
有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人。
有遗传早亡血统有自以为身体健康的人。
超时间的工作者。
夜班多，工作时间不规则者。
长时间睡眠不足者。
自我期望高，并且容易紧张者。
几乎没有休闲活动与嗜好的人。
转自中国卫生报
