[心情]失眠 [复制链接]

LZ有心事吧
呵呵

困了想睡的时候才睡,而不是到睡觉的时间了就去睡.

那张画好漂亮...

引用第9楼舒碧荷于2007-01-06 20:35发表的“”:睡前喝杯热牛奶尽量做些运动以适量不剧烈为主微出汗即可不要喝咖啡还有茶.......

貌似有用吧，真正要失眠的时候都不顶用的，实在严重就吃一点安眠药吧，再加上这些辅助措施，少想些心事，白天多学点习或者认真实习干活

曾经我也失眠了很长一段时间，很痛苦

心里似乎没什么不开心的，但是也似乎真的有事，说不上来

神经衰弱，一般是由心理压力造成的，久而久之,就成为一种生活习惯.
保持健康快乐的态度，积极向上的生活,会好很多。

说说确实很简单哈

我也曾有这样的经历阿。可能很多失眠的人，并不是由于生理问题造成的。人生一定要找到自己的目标，哪怕你暂时想不出来你这一生到底在追求什么，最低限度你应该好好的思考一下你大学四年想要做点什么。时间是一维的，错过了就没机会了。有些东西如果是你无法得到的，那就果断点放弃，珍惜把握好那些你可以拥有和改变得东西吧

今天我睡了14个小时，

ls牛人

引用第16楼夏天于2007-01-06 22:36发表的“”:困了想睡的时候才睡,而不是到睡觉的时间了就去睡.那张画好漂亮...

谢/////////////

那段时间睡不着的时候，洒家都是使劲地熬着,到实在困得不行的时候再去睡觉..