我很胖，想减肥！ [复制链接]

可是很喜欢吃东西！饭量很大！怎么办呀！！！！

肥胖容易让人和懒惰联系起来，所以肥胖的同志还是要减肥啊，当然最重要的还是为了健康嘛。
每天在操场跑几圈，持之以恒就能减下来，只要是坚持，这个可能比较难。

我也想减肥啊

正常吃饭，就OK了，要吃蔬菜，多喝水，试试吧，我没有可以减肥，今年回家，都说我瘦了不少。不过过年我又吃胖，

引用第51楼外方内圆于2008-11-22 17:27发表的  :把食量减少到以前的二分之一坚持几天后 你吃一点就会饱要想有显著效果 得坚持很长时间

每天都很注意少吃一点，但是一到周末就会吃的很多

把食量减少到以前的二分之一

坚持几天后 你吃一点就会饱

要想有显著效果 得坚持很长时间

少食，多餐。多锻炼，多动脑。

其实。。。不必吧。。。很累的

我也很胖，但很喜欢吃甜食，特别是蛋糕

我想增肥 大家给些意见呢 见效送花~

man是什么呢？

引用第40楼leaf-fly于2008-11-04 20:33发表的  :请问楼主是男是女啊。我到是有点减肥的方法呢。但要针对性别的哦。。

女生该怎么减肥啊？

多运动点儿吧
节食减肥效果不会很好的

如果胃不好的话，就会瘦下来的！！

坚持运动，呵呵