[美容]我的减肥心得 [复制链接]

减肥得有毅力
我建议想减肥的人多读点减肥杂志
不见得方法上会有多大帮助，但是很激励人
坚持
女刊瘦美人不错
跑步对减肥没多大帮助，还会使小腿变粗
跳绳和快跑挺管用的
减肥餐单
仅供参考
早饭---一个包子，一碗豆浆
午饭---一个包子，一碗粥，或者一份菜，记得选两种菜的话，其中一种是土豆或豆腐，另一种是青菜一类的，切忌千万别只吃青菜，会饿疯了的，
晚饭---同中饭，可以加分免费汤
祝大家减肥成功哟，O(∩_∩)O~我就是这样减下来的，从一百二到一百零二斤，我一米六七~
             \(^o^)/~

我平时吃的比lz的减肥菜单少，体重还是涨势喜人啊……唉，伤心啊

广告，但不明显

我建议还是根据个人体质而看。有些人肌肉多的就得运动减了，减相应的部分就好了，如果只是单纯脂肪数目多，那就得在不减少机体代谢率的前提下少摄取热量，多消耗热量了。。。
　　呵呵。。

考试期间自然会瘦下来的，但是……一到假期就又反弹了
所以，这几年来，体重总体没什么变化

喝口凉水都长肉，真想回到过去瘦的状态下啊

O(∩_∩)O~   我骨架小   脂肪多    很好减    不知道  各位姐妹？？郑重声明   这不是广告啊~

引用第1楼一声梧叶于2009-07-16 21:56发表的 : 我平时吃的比lz的减肥菜单少，体重还是涨势喜人啊……唉，伤心啊

发育中……

植入性广告吗？哈哈

拔智齿，一颗一颗的拔……就可以少吃好多饭

吃土豆  也能减肥？
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俺吸收好。。。。。
用某楼的话说，喝凉水也会长肉肉，