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方便面怎么吃最健康 [复制链接]

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离线yulancao

发帖: 1112

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只看楼主倒序阅读使用道具 0楼发表于: 2008-12-12

1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。
　　
2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤;或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。
　　
3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。

　　
4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
　　
一般方便面的面条，都呈曲折状，这是因为在制造过程中，面条经过油炸方式脱水，方便保存，而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。

提醒：巧煮面条小贴士
    煮水面时，若在水面加一汤匙油，面条就不会沾了，还能防止面汤起泡沫溢开锅外。
    煮挂面时，不要等水沸后下面。当锅底有小气泡往上冒时就下面，搅动几下，盖锅煮沸，适量加冷水，再盖锅煮沸就熟了。这样煮面，面柔而汤清。

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2008-12-12

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离线沙漠百合

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只看该作者 1楼发表于: 2008-12-12

谢谢，每想到煮方便面有这摸多小窍门

离线helix2103

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只看该作者 2楼发表于: 2008-12-12

经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
这样的话，就不用再吃方便面了

离线向上

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只看该作者 3楼发表于: 2008-12-12

本人不吃方便面

离线han25

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只看该作者 4楼发表于: 2008-12-12

方便面不吃最健康

离线雨落梧桐巷

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只看该作者 5楼发表于: 2008-12-12

最近方便面吃的不少是应该注意一下

离线小球藻

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只看该作者 6楼发表于: 2008-12-12

本学期到现在吃了两包。

离线supermario

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只看该作者 7楼发表于: 2008-12-12

吃一次拉一次肚子

离线游弋

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只看该作者 8楼发表于: 2008-12-13

小卖部煮的方便面肯定不符合健康标准吧？最近可没有少吃了

离线nono

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只看该作者 9楼发表于: 2008-12-13

最好别吃。尽量少吃。

离线我的九月

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只看该作者 10楼发表于: 2008-12-13

不吃最健康

离线游弋

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只看该作者 11楼发表于: 2008-12-13

引用第10楼我的九月于2008-12-13 17:04发表的 :不吃最健康

都知道是垃圾食品，没有多少营养，可是有时候不得不吃啊，因为没有吃的

离线vivi

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只看该作者 12楼发表于: 2008-12-13

引用第9楼nono于2008-12-13 16:37发表的 :最好别吃。尽量少吃。

对。这样才最健康

离线dreamaster

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只看该作者 13楼发表于: 2008-12-13

没那条件啊

离线白翼

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只看该作者 14楼发表于: 2008-12-13

呵呵~煮面很好吃的……尤其是东新食堂煮的~

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