英医学专家称节食减肥者体内脂肪可能更多 [复制链接]

英医学专家称节食减肥者体内脂肪可能更多
http://www.sina.com.cn 2007年05月25日04:09 大河网-河南日报
　　那些通过节食保持身材苗条的人士今后可得注意了！英国医学专家通过研究发现，那些从外表看起来很瘦的人并一定是真瘦，他们身体内的一些重要器官，如心脏、肝脏或胰腺有可能已被厚厚的脂肪所包裹。

　　伦敦帝国学院体内分子成像学的教授吉米·贝尔和他的团队利用核磁共振成像技术，从1994年开始对近800人进行了扫描，绘制出了“脂肪图”，以分析人体到底在哪个部位储存脂肪。数据显示，与通过锻炼保持体重的人相比，那些通过节食保持身材苗条的人更有可能在体内集存脂肪。

　　贝尔说，“外瘦内胖”的人实际上处于一种将要发胖的初始阶段。他们喜欢吃高脂和高糖食物，同时又不爱运动，仅仅是因为节食才没有发胖。由于没有诸如腰身已经很粗这样明显的信号，外表瘦的人有可能麻痹大意。美国新泽西州哈肯萨克医院的心脏病科主任路易斯·泰克霍尔兹说：“这是因为一个人瘦并不能使他对糖尿病或其他心血管病产生免疫力。”虽然医学专家还能断定“内胖”会产生何种具体危害，但一些人认为它有可能导致患糖尿病和心脏病。(晋虹）

应该通过合理饮食，适当运动来减肥
一味节食
适得其反

不靠运动减肥，即使减肥成功，身体也不健康！
记得当初大学时，老师说过，坚持每天持续运动30分钟，10天就有起效！
这里的运动指的是有氧运动，30分钟，不规定运动强度，但是一定要在正常室温下出汗的程度，中间不能休息，如骑自行车，逛街，走路回家等。
老师不建议睡前活动，说是会影响睡眠，对身体健康有影响。更不能饭后马上运动，会增加胃肠道的压力，对身体健康有损害。

最近也在研究减肥呢，天气热了，整天闷在房间里，后果很严重，呵呵

规律饮食比瘦更重要，建议早餐一定要吃