瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令患者血糖平稳,所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。
强迫症吃什么食物,强迫症吃什么食物?香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。并且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮忙大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。假如人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪,而香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。
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