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离线问月居士
渐入佳境
 
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 0楼 发表于: 2006-02-26
今天我想：如果四肢一起奔跑的话，那该多锻炼人啊 。不单单是腿部，上肢，腰，背都是多大的锻炼阿。
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离线losttemple
悬壶济世
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只看该作者 1楼 发表于: 2006-02-26
引用第0楼问月居士于2006-02-26 21:35发表的“跑步第六天”: 今天我想：如果四肢一起奔跑的话，那该多锻炼人啊 。不单单是腿部，上肢，腰，背都是多大的锻炼阿。



其实你跑步的时候注意下你的姿势,保持挺胸,抬头,绷紧腹肌
手在甩的有力点应该可以达到很好的效果
我是做不到~~嘿嘿,跑步的时候老是走神,刚开始还行,慢慢的就什么也不管了

今天我又跑10圈啦,哈哈
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离线左面的天空
略有小成
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只看该作者 2楼 发表于: 2006-02-27
加油哈  
吼吼
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离线xxxpx
渐入佳境
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只看该作者 3楼 发表于: 2006-02-27
坚持就是胜利啊
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离线zqmm2005
悬壶济世
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只看该作者 4楼 发表于: 2006-02-28
试着倒着跑，看看怎么样啊？
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离线问月居士
渐入佳境
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只看该作者 5楼 发表于: 2006-02-28
试过，跑过一段路程，不过不长，以后多试试
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