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深水鱼去火星 2010-06-01 23:45

【求答案】2009-2010学年第二学期二年级公共体育课理论作业


2009-2010学年第二学期二年级公共体育课理论作业
体育学院--2010-6-1

一、专项题(50分)
1.列出你所学专项的4种基本技术,并简述之。
2.简述你所学专项活动的锻炼价值。
3.列举出你所学专项运动中的六种以上裁判规则。
4.请创编一个你所从事专项活动的比赛(或练习)的形式和方法(例如:三人篮球赛、五人制足球赛等)。
二、体育常识(30分)
1.什么是健康?世界卫生组织提出的健康标志是什么?
2.简述消除运动性疲劳的几种方法。
3.简述足踝关节扭伤的急救处理方法。
4.在体育运动中,出现昏厥的原因是什么?预防措施包括哪些?
5.请列出5种以上你所喜欢的锻炼身体的方法。
三、论述题(20分)
通过体育课的学习,谈谈你对体育课的认识和体会,并且设计出你认为适宜于大学生的体育课形式。
答案在哪找啊 。。。谁知道么


`︷尐宠儿 2010-06-02 17:48
山东大学二年级公共体育课理论作业(答案)
标签: 一般  2007-06-03 16:10

一、        专项题

二、     列出你所学专项的4种基本技术,并简述之

1踢球                                              
  踢球的部位:脚尖、脚背、脚跟、脚外侧、脚内侧、脚背内侧。(各部位有不同的特点)  
  踢球的5点注意:.支撑脚要大步、快速、用力踏步,踏下的位置要有利于踢球  
                 .支撑脚的膝盖要微屈,像弹簧一样能够缓冲  
.重心落在支撑脚上,踢球腿和左右手的摆动相反  
.踢球腿的小腿做爆发试前摆  
2停球  
  脚内侧停球:屈膝外迎球,脚不能硬  
  脚外侧停球:膝盖微屈,向前侧方轻拨球  
  脚底停球:用前脚掌挡压球的中上部  
脚背停球:停球脚提起并内翻,迎球  
胸部停球:分为停胸停球(停较高的来球)和收胸停球(停胸部高度的平直球)  
3头球  
  头球的要点是掌握时机和勇敢。根据球的运行路线移动位置,目视球,用前额顶球。跳起头球时上身稍后仰,集中全身力量顶球。  
4运球  
  要始终使球处于自己的控制之下,注意球的同时要留意周围情况,及时传球、过人或射门。  
  脚背外侧运球时要看球,兼顾场上情况。  
  脚背运球多使用在需要快速前进时。    
5假动作  
  假动作要求动作要衔接快而且协调自然。  
  基本的有:剪式、虚晃、位移、拨扣球、“V”字型等。  
6抢截球  
  可以利用站位抢球,可以铲球,但不能铲人。  
7掷界外球  
  要用双手抓球从头顶经过向与身体同方向投出,脚不能离地。  

2 简述你所学专项活动的锻炼价值

足球运动是一项能全面锻炼和健全体魄的运动。在全民健身活动中,通过开展足球运动,可以增强人们的体制和增强健康,

提高运动的力量、速度及灵敏度,提高弹跳、耐力、柔韧性等素质。特别是对增强心血管系统、呼吸和消化系统等人体器官

的功能能非常有益,能使人体的高级神经活动得到改善。



经常参加足球运动,可以培养人们勇敢顽强、机智果断、勇于克服困难的优秀品质,可以培养人们敢于斗争、敢于胜利的战斗作风,

以及发扬团结协作、密切配合、集体主义精神。观赏高水平的足球赛事,能给人们带来斗志和快乐



3 列举出你所学专项运动中的六种以上裁判规则

1越位
Ö1.凡进攻队员较球更接近于对方球门线者,即为处于越位位置。下列情况除外:
.a.该队员在本方半场内。
.b.至少有对方队员两人比该队员更接近于对方的球门线。
Ö2.当队员踢或触及球的一瞬间,同队队员处于越位位置时,裁判员认为该队员有下列行为,则应判为越位:
.a.在干扰比赛或干扰对方;
.b.企图从越位位置获得利益。
Ö3.下列情况,队员不应被判为越位:
.a.队员仅仅处在越位位置;
.b.队员直接接得球门球、角球或界外掷球。
Ö4.队员被判罚越位,裁判员应判由对方队员在越位地点踢间接任意球。如果该队员在对方球门区内越位,那么这个任意球可以在越位时所在球门区内任何地点执行。



2 球门球
当球的整体不论在空中或地面从球门外越出球门线,而最后踢或触球者为攻方队员时,由守方队员在球门区内任何地点直接踢出罚球区恢复比赛。守门员不得将球接入手中后再踢出进入比赛

3角球
当球的整体不论在空中或地面从球门外越出球门线,而最后踢或触球者为守方队员时,由攻方队员将球的整体放走。在离球出界处较近的角球区内踢角球。



4 掷界外球
当球的整体不论在地面或空中越出边线时,应由出界前最后触球队员的对方队员,在球出界处掷向场内任何方向。



5死球
§下列情况成死球:
·1.当球不论在地面或空中全部越过球门线或边线时.
·2.当比赛已被裁判员停止时。


6 犯规与不当行为
队员故意违反下列九项中的任何一项者,即:
a.踢或企图踢对方队员。
b.绊摔对方队员,即在对方身后或身前,伸腿或屈体绊摔或企图绊摔对方。
c.跳向对方队员。
d.猛烈地或带有危险性地冲撞对方队员。
e.除对方正在阻挡外,从背后冲撞对方队员。
f.打准企图打对方队员准向对方吐唾沫。
g.拉扯对方队员。
h.推对方队员。
4.          请创编一个你所从事专项活动的比赛(或练习)的形式和方法(例如:三人篮球赛、五人制足球赛等)。
五人制足球赛  

1、球场应是长方形的,由二条平行的底线和二条平行的边线组成;球场边线长32米-42米,底线宽16米-22米;  

2、 球门高2米,宽3米,球门柱及横梁必须用木材、金属或被批准的其他材料制成; 球场应在二条平行的边线中点画一条中线,中圈是一个5米直径的圆; 禁区是以底线的中点为圆心,6米为半径画个半圆组成; 点球点应距球门线5米,罚点球时罚球者不能助跑;  

3、比赛双方不得佩戴护腿板,不得佩戴危及双方的危险物品;比赛双方只能穿平底足球鞋或平底运动鞋;鞋面和鞋底要偏软,具体由当值主裁判决定;  

4、上场队员:一场比赛应由二队参加,每队上场队员不得多于5名,其中必须有1名为守门员.比赛中任何一队因队员被罚出场或其他原因场上队员少于2名时,比赛视为结束,并判对方5:0获胜(如比分已超过5:0的,则以当时比分计).  

5、每队必须有二套深浅不同的比赛服装,球员比赛服装上的号码(上衣后面的高25厘米,胸前小号码高10厘米,短裤右腿前面高10厘米)必须与报名号码相符,无号、重号均不得上场;  

6、 比赛时间全场40分钟,上、下半场各20分钟,半场补时不得超过5分钟,具体由主裁判掌握,中场休息5分钟;  

7、 比赛换人不限制人数,换下的球员可重新上场,上场球员须经主裁判同意后才能进入场地;  

8、 比赛预备开始,应通过掷币,猜中的队决定上半时要进攻那个球门;另一个队开球开始比赛;  

9、五人制比赛没有越位;开球(中圈开球)不能直接射门得分;  



10、犯规与不正当行为的判罚(详见:足球竞赛规则第十二章);  

11、比赛中上场球员犯规每得一次黄牌者,罚下场1分钟,红牌下场3分钟,罚下场球员须经主裁判示意后才能重新进入场地参加比赛; 对有严重违规违纪的、或有暴力行为的球队或球员将追加处罚;  

12、比赛不允许铲球,铲球碰到对方球员的,轻者应判罚黄牌,重者判罚红牌;  

13、球门球应由守门员来主罚,守门员持球不得超过6秒钟;球门球不能直接抛过半场,违规后由对方在中线任意一点罚间接任意球;  

14、界外球为间接任意球;罚任意球在距离够的情况下防守方应退出5米远;  

15、比赛每胜一场得3分,平一场得1分,负得0分;排列名次按在同一循环中的积分多少决定,积分多者名次列前;如积分相等,按积分相等队相互之间比赛的积分、净胜球、进球多少决定名次,多者列前;如再相等,按同一循环中的净胜球、进球多少决定名次,多者列前; 如再相等,则以抽签的方法决定名次;  

16、在每场比赛开始前20分钟,各队必须把上场球员名单交到裁判员手里

二、体育常识(30分)

1.       什么是健康?世界卫生组织提出的健康标志是什么

  健康的概念:健康不仅是免于疾病与虚弱,而且是保持身体上,精神上和社会适应方面的完美状态。

包括身体健康,心理健康,社会适应良好和道德健康。

健康的十条标准:

(1) 有充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到

过分紧张。

(2)处事乐观,态度积极,勇于承担责任,事无巨细,不挑剔。

(3)应变能力强,能较快地适应外界环境的各种变化。

(4)善于休息,睡眠良好。

(5)能抵抗一般感冒和传染病,

(6)体重适当,身体匀称,站立时头,肩,臀位置协调。

(7)头发有光泽,头屑少。

(8)眼睛明亮,反映敏锐,眼睛不易发炎。

(9)牙齿清洁,无疼痛,牙龈无出血而颜色正常。

(10)肌肉丰富,皮肤富于弹性

*********************************8

2.         简述消除运动性疲劳的几种方法

合理补充营养

活动性手段:活动性休息,整理活动如,慢跑,肌群的伸展等。

良好的睡眠与安静休息

运动后的按摩和沐浴。

消除肌肉迟发性酸痛的持续静力牵张练习。

针灸疗法

音乐疗法

自我暗示及放松训练。

理疗等。

**************************

3.         简述足踝关节扭伤的急救处理方法

处置:受伤后,应立即冷敷,加压包扎抬高伤肢。24小时后对伤部热敷或按摩,重度损伤乃致韧带撕裂时,

可用绷带固定伤肢后立即送医院治疗。



4.       在体育运动中,出现昏厥的原因是什么?预防措施包括哪些?

造成运动性昏厥的原因有两个:
  (1)重力性体克

2)强力刺激后引起昏厥。由于平常缺乏锻炼,或测验、比赛时心情激动而过分紧张,可反射性地引起血管紧张性降低,周围小血管扩张,血压下降,导致脑部供血不足而昏厥

预防:见持经常性锻炼,以增强体质;剧烈运动后不要立即停下来或坐下,而应继续慢跑,并做深呼吸;在饥饿情况下不要参加剧烈运动。

5.       请列出5种以上你所喜欢的锻炼身体的方法。

三、论述题(20分)

通过体育课的学习,谈谈你对体育课的认识和体会,并且设计出你认为适宜于大学生的体育课形式。


    (参考)在内容上应选择能增加提高学生身心健康水平又能终生延用的体育项目,或根据各校的特点和实际开发一些学生喜闻乐见的运动项目,如球类、健美操、武术等。
    在教学方法上应采用符合学生身心特点,学生能接受具有有效激发,调动学生学习积极性的教学方法.勇于突破以往教法的框框.如我在做准备活动时,轮流选择一学生带队,并组织全班做好带队同学自编的徒手操,让全班同学一起喊口令,既整齐,又使学生易于集中注意力,为学好下一环节做好充分的准备。
    在激发学生兴趣上可采用“兴趣导练法”“竞赛法”“自主练习法”“启发法”,使学生爱上学习项目。  
    在教学形式上应采用简化的宽松的、民主的教学组织形式,充分发挥学生的主体作用,使学生在愉快和谐的课堂氛围中进行学习,如在学习广播操时,我在教完两遍后,给 5分钟的自由时间,让同学讨论,互相学习,并学会本节,然后再进行统一练习,这种形式让同学记忆较深刻,学会快且不易忘记,在进行游戏戏功竞赛时,充许学生进行大声加油,充分调动学生的兴趣。

在教学方法
    第一,让学生有白由支配的时间,我在实践课中,每节课留出20分钟左右时间,在教师指导下,充分发挥学生的主体作用,让学生更好地进行各人兴趣的活动.培养其自主锻炼的能力.达到终身锻炼的目的。
    第二,要给学生提出问题、思考问题、讨论问题和回答问题的机会。如在实践中学习广播操,学两遍后让出几分钟时间,充许学生进行讨论、思考问题或提山问题教师再做有针对性的回答,很好地达到学习的目的。
    第三,教学内容选择具有弹性化,应根据个别差异是向不同层次的要求,如跳高中,我布置不同的高度,让学生自主选择练习点.进行升降,由于部有成功的机会,学生学习的兴趣大增。  
    还有,对于体育课的考核不应进行一刀切,由于学生之间个体差异太大,某个同学可以轻松拿100分的项目对于个别学生来说及格比登天还难,严重挫伤部分同学的兴趣及学习的积极性.因此,在考核中应多方面进行评价,如考勤、参加锻炼的积极性、练习效果、体育基础知识、学生自评、教师评价等各方面的综台,主要观察学生的进步情况,使之热爱体育,达到终身体育的目的。


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