失眠 怎么办？ [复制链接]

最近一个月，睡眠很不好。这两天，入睡很困难。甚至一宿都睡不着。很郁闷……
白天也不是很困，总觉得脑子很清凉，没有那种很疲惫一躺下就能睡着的状态。晚上睡不着，心里特烦躁，还会出汗。就是睡着，一点声音就醒。脸上会起小疙瘩。
  有怀疑甲状腺激素的问题，但体重没觉得有减轻，吃得也不是特别多，血压110\70.
  睡觉时也没有特别有心事。 
  失眠都有哪些因素引起的？分别应该怎样处理呢？
  有没有特别有效的助眠方法呢？
  thank u!!

心理作用吧
一次没睡着后，有点焦虑了
不是什么大事，等困了自然就睡着了
放松点吧

现在怎么也不觉得特别特别困
会打哈欠,但就是睡不着

最近你心事太重啊。我原来也有一阵老失眠，也是整夜睡不着。那一阵就是心事重。

怎么来缓解心事呢?
我睡不着的时候,满脑子想的是怎么快点睡.想的好象不是什么心事的说

引用第3楼霸刀无翳于2008-02-05 21:17发表的  :最近你心事太重啊。我原来也有一阵老失眠，也是整夜睡不着。那一阵就是心事重。

你当时是怎么甩掉心事呢??

没有甩掉，慢慢就好了嘿嘿。

有谁能从专业角度聊聊失眠呢??58岁的妈妈似乎也经常睡不好
谢啦!

我们老师也失眠,上次一下开了10盒阿普唑仑,名字写了他老公的(心外的第一把刀),字签了自己的(皮肤科很牛差的人物),我帮他去药房取药,把人家药剂科的都弄晕了,看了我半天,想了好久,请示了主任,看面子把药都给我了

引用第8楼654-2于2008-02-05 21:44发表的  :我们老师也失眠,上次一下开了10盒阿普唑仑,名字写了他老公的(心外的第一把刀),字签了自己的(皮肤科很牛差的人物),我帮他去药房取药,把人家药剂科的都弄晕了,看了我半天,想了好久,请示了主任,看面子把药都给我了

请问，你们老师是自己开得药吗？是不是对自己的判断太自信了

用阿普唑仑还是不错的
呵呵，副作用能相对小点
似乎一个处方只能开7片吧，齐鲁的药方

不知道，反正我上次就是10盒，绝对没错。呵呵，楼主要用，也可以帮你买10盒。

嘻嘻，一盒是几片啊？
那次在齐鲁是用了5个处方，拿了5包
一共才几块钱，反正不到5块

晕,管制这么严格啊.我似乎有点印象,因为我对于带状疱疹患者,喜欢酌情选用多虑平或者阿米替林.据说有个病号在齐鲁开的方子到马家庄去买的限量的几片.呵呵

应尽快早期治疗，避免失眠久了形成忧郁就麻烦了。