一、心理健康的标准
所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
1、美国心理学家马斯洛和密特尔曼认为正常心理有十条标准：
（1）充分的安全感；
（2）充分的了解自己，并对自己的能力作适当的估价；
（3）生活的目标能切合实际；
（4）与现实环境保持接触；
（5）能保持人格的完整与和谐；
（6）具有从经验中学习的能力；
（7）能保持良好的人际关系；
（8）适度的情绪表达及控制；
（9）在不违背团体的要求下，能有限度的发挥个性；
（10）在不违背社会成规下，对个人的基本需求能作恰如其分的满足。
2、我国学者认为心理健康的大学生应具有的特点：
（1）智力正常，学习效率高；
（2）情绪稳定，心情愉快；
（3）意志品质好，耐挫力较强；
（4）自我意识正确；
（5）行为符合大学生的年龄特征；
（6）个性和谐统一；
（7）人际关系得当，与人为善；
（8）适应环境能力强；
（9）性心理正常。
二、新生的心理矛盾及预防
1、大学新生的学习压力
（1）、对学习环境的不适应；
（2）、对教学的方式、方法和内容的不适应；
（3）、对新的竞争环境的不适应。
调试
（1）、形成正确的自我观念；
（2）、尽快适应学习方式的改变，克服应试教育造成的弊端；
（3）、改变人际交往的理念；
（4）、正确运用心理调适方法。
2、考试焦虑的调试
（1）、要正确对待考试；
（2）、要确立合理的目标和期望值；
（3）、要树立必要的自信心；
（4）、要保持良好的心理状态；
（5）、要学会必要的自我控制方法。
三、人际交往
1、大学生人际交往中存在的心理问题
（1）自卑心理；
（2）、孤僻心理；
（3）、嫉妒心理；
（4）、猜疑心理；
（5）报复心理；
2、如何保持良好的人际关系：
1、 真诚原则
2、尊重原则
3、宽容原则
4、互相原则
5、善于说|“不”
6、交谈技巧
7、学会赞美与接受赞美
四、恋爱中的心理调适
1、要充分认识婚前性行为的危害性；
2、要有意识的避免某种不适当的约会环境；
3、避免性刺激；
4、要学会性心理的转移和调节。
5、把爱情建立在共同学习和对未来事业的共同追求的坚实基础上，学会理智的对待感情和升华感情。
五、就业（择业）过程中的心理调适
常见的择业误区及其调试
1、不善言辞
调试：
（1）事前要做必要的准备；
（2）学会对话的方法；
（3）勤于练习讲话。
2、盲目从众
3、缺乏勇气
调试：
（1）要有必胜的信心；
（2）不要过多的计较别人的议论，大胆的走自己的路；
（3）要学会自我意念控制。
4、相互攀比
5、自甘落后
原因：
（1）缺乏成功的体验；
（2）缺乏外界的客观期望值；
（3）缺乏正确的自我评价。
6、贪图虚荣
7、嫉妒别人
思考题：
1、你是如何理解大学生心理健康的含义及标准的？
答：所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
美国心理学家马斯洛和密特尔曼认为正常心理有十条标准：
（1）充分的安全感；
（2）充分的了解自己，并对自己的能力作适当的估价；
（3）生活的目标能切合实际；
（4）与现实环境保持接触；
（5）能保持人格的完整与和谐；
（6）具有从经验中学习的能力；
（7）能保持良好的人际关系；
（8）适度的情绪表达及控制；
（9）在不违背团体的要求下，能有限度的发挥个性；
（10）在不违背社会成规下，对个人的基本需求能作恰如其分的满足。
2、你理想中的大学学习生活是怎样的，你如何消除考试焦虑？
前半部分谈自己的感想。
消除考试焦虑的方法：
（1）、要正确对待考试；
（2）、要确立合理的目标和期望值；
（3）、要树立必要的自信心；
（4）、要保持良好的心理状态；
（5）、要学会必要的自我控制方法。
3、你如何才能拥有良好的人际关系？（若是论述题每条后面做适当的补充）
（1）、真诚原则
（2）、尊重原则
（3）、宽容原则
（4）、互相原则
（5）、善于说“不”
（6）、掌握交谈技巧
（7）、学会赞美与接受赞美
（8）、设身处地
4、你对自己将来从事的工作有何期望？你准备如何去实现？
前半部分自己谈感想，后半部分围绕正确认识自我、不自卑，有正确的期望、不攀比、不虚荣，制定可行的计划等方面去展开论述。
