切换到宽版
发帖 回复
返回列表
  • 2420阅读
  • 6回复

[其他]锻炼臂力有什么好办法 [复制链接]

 上一主题 下一主题
离线问月居士
渐入佳境
 
发帖
695
啄木币
1162
鲜花
41
只看楼主 倒序阅读 使用道具 0楼 发表于: 2006-10-23
觉得自己胳膊没大有劲，想练练。
评价一下你浏览此帖子的感受

精彩
感动
搞笑
开心
愤怒
无聊
灌水
回复
举报
离线小影子
粗通皮毛
发帖
112
啄木币
173
鲜花
5
只看该作者 1楼 发表于: 2006-10-23
如果你要是想长劲儿的话,建议你用哑铃锻炼,还有注意多跑步,因为跑步不仅能锻炼下肢,对胳膊也有帮助 要会跑!
回复
举报
离线little
啄木元老
发帖
7018
啄木币
660
鲜花
697
只看该作者 2楼 发表于: 2006-10-23
用哑铃，动作要慢，慢慢地起来。。
还有就是做引体向上。
回复
举报
离线骆驼
渐入佳境
发帖
711
啄木币
491
鲜花
57
只看该作者 3楼 发表于: 2006-10-23
做饭!
也许你觉得不可思议,但是我一室友就是因为做饭练出了三角肌
回复
举报
离线十二楼
粗通皮毛
发帖
38
啄木币
214
鲜花
9
只看该作者 4楼 发表于: 2006-10-24
呵呵

去黑骏马~~
回复
举报
离线探春
略有小成
发帖
238
啄木币
596
鲜花
69
只看该作者 5楼 发表于: 2006-11-02
引用第1楼小影子于2006-10-23 20:59发表的“”:如果你要是想长劲儿的话,建议你用哑铃锻炼,还有注意多跑步,因为跑步不仅能锻炼下肢,对胳膊也有帮助 要会跑!

原来那些百米运动员肌肉就是这么锻炼出来的啊
回复
举报
离线无忧仙草
荣誉会员
发帖
1233
啄木币
1380
鲜花
58
只看该作者 6楼 发表于: 2006-11-10
打篮球也可以的
回复
举报
发帖 回复
返回列表
快速回复
限100 字节
 
上一个 下一个