唉 [复制链接]

体重太重了，大家说说减肥经验，先谢谢了。
我心脏有室早，有时频发，三联律；一般是偶发。不知道大运动会不会受影响。

女生的经验：晚上只吃水果、或蔬菜，不吃更好。运动：慢跑至少两圈。（据说很有效）
男生的经验：晚上熬夜，早上早起，坚持至少半个月。（本人不支持）
频发室早大运动肯定不好，但是偶发一般运动应该没关系
你不是康复的吗？应该比我懂~~~~

我还有餐前低血糖的毛病，愁啊。运动医学和运动康复训练技术比较白。还是谢谢你了。

我不知道什么大道理 但是偶得亲身体会 节食什么的对健康没什么用处 减肥不是目的 让身体强壮起来才是目的 不要去追求虚荣的苗条 没用 就算减下几十斤 体质反而变得更弱 有什么用 所以要想减肥 简单 每天锻炼就可以 至少一个小时 要是想偷懒 那就别减了

别吃晚饭

心脏负担重

对性生活有影响么?