身体器官工作表一览，睡觉别太晚了 [复制链接]

    任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。




一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。




二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。




三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。




四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；

    不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。




五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。




六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者

    在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

 


七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

以后要注意了，呵呵  

经常对不起俺的免疫系统，还有肝
哎

这些好像都对不起过

引用楼主unclewang于2008-01-25 10:22发表的 身体器官工作表一览，睡觉别太晚了 :    一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 .......

这个我喜欢。

这个,难道别的时间段就停工了么,那还活不活了

不错 说的好啊。

引用楼主unclewang于2008-01-25 10:22发表的 身体器官工作表一览，睡觉别太晚了 :    任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。 .......

做起来 难
坚持下去 很难

痛苦的晚年。。。

同志们还是要注意身体呀

偶5天一个夜班，都已经对不起自己的心肝肺很久了，唉，人在医院身不由己

引用第10楼rainmanjh于2008-01-29 15:57发表的  :偶5天一个夜班，都已经对不起自己的心肝肺很久了，唉，人在医院身不由己

值夜班时不可以睡吗 有事病人叫你不行吗？？？？？？

值夜班时确实可以睡，但是经常半夜三更的被叫起来，忙上几个小时。

等你上班了，你就知道这种感觉了

OOPS，我的肝

想睡就睡～