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【健康常识】写给经常熬夜的人（转）　 [复制链接]

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离线迷茫的一代

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只看楼主倒序阅读使用道具 0楼发表于: 2007-02-25

沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,

因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,

不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

[ 此贴被liu_redsnow在2007-03-08 10:06重新编辑 ]

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离线永远的鱼

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只看该作者 1楼发表于: 2007-02-25

可是很多时候身不由己呀！

离线迷茫的一代

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只看该作者 2楼发表于: 2007-02-25

是的必须要做得事情

离线ambers

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只看该作者 3楼发表于: 2007-02-25

离线sainbahi

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只看该作者 4楼发表于: 2007-02-25

唉,什么也不说了```

这个坏毛病，一时半会,改不掉啊```
看来得找个人监督我好了`````

离线liu_redsnow

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只看该作者 5楼发表于: 2007-02-25

记得这个帖子似乎是发过的

【警告】睡觉别太晚，器官工作表！
http://www.zhuomu.cn/bbs/read.php?tid=15877&keyword=%CD%ED%C9%CF9-11%B5%E3%CE%AA%C3%E2%D2%DF%CF%B5%CD%B3

离线缘续来生

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只看该作者 6楼发表于: 2007-03-05

命由天定照这样说的话盖茨们岂不是早就没有活口了？

离线qmsummerz

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只看该作者 7楼发表于: 2007-03-06

看来来非改不行了

离线了无

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只看该作者 8楼发表于: 2007-03-28

熬夜太可怕了！

离线ambers

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只看该作者 9楼发表于: 2007-03-28

有出处吗？？？？？？？？？？

离线xyzmoon

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只看该作者 10楼发表于: 2007-03-28

引用第0楼迷茫的一代于2007-02-25 07:31发表的:沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 .......

我对养生还没有足够的重视
以后要多注意了
身体都开始走下坡路了

离线清风

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只看该作者 11楼发表于: 2007-03-28

记下了

离线灵犀一点

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只看该作者 12楼发表于: 2007-03-28

一切都只能尽力而为了。

离线消失在人海1

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只看该作者 13楼发表于: 2007-04-01

一定记住

离线︶ㄣ.流年.﹎

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只看该作者 14楼发表于: 2007-04-01

以后自己加强注意，呵呵，谢谢斑竹了！

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