反省来反省去……

还是不够务实，虽然乐观了些。

计划从作息开始调整，现已初步实施。

另外要多变换，多接触，多挑战，多刺激。
具体说来如下：

1.换着事情做，不能一个事干耗着。
   对于经常做的事情要寻求新的解决办法。
2.沟通交流参与。
3.设置较高的标准和目标，努力达到之后再逐步提高。
4.喝苦丁茶吃黑巧克力以提神。